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它含“天然青霉素”,馄饨这样包,营养提升好几倍!

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查看86 | 回复0 | 2019-9-21 06:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:茹素人生



西兰花素馄饨



食 材

主料:西兰花、豆腐、馄饨皮、红萝卜、木耳

辅料 :盐、香油、香菜、白芝麻




做 法

1.准备馅料:将西兰花和切好的红萝卜倒入搅碎器里搅拌。



2.接着放入豆腐,黑木耳再次搅拌。



3.搅拌好的食材放入碗中,加入芝麻油,白芝麻,五香粉,盐,用勺子拌匀备用。



4.包馄饨:在馄饨皮中间放入馅料,尖角对折并粘紧。



5.将两边的角顺着手指向里折,并将两个角完全重叠粘牢,一个接一个包好。



6.煮馄饨:水煮沸后放入包好的馄饨。



7.加入盐、生抽,香油调味。快出锅时加入少许香菜,再煮上1分钟即可。



8.这一碗简单,但美味~连着吃三顿也不腻!





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